Ich kenne dieses Gefühl, zwischen allem selbst verloren zu gehen.

Dieses Thema bewegt mich nicht nur als Ärztin. Es bewegt mich, weil ich selbst erlebt habe, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Leben plötzlich aus unglaublich vielen Rollen gleichzeitig besteht.

Mutter sein. Eine Partnerschaft nach der Geburt eines Kindes wieder neu finden. Freundschaften pflegen. Zurück in den Beruf gehen. Mein eigenes Business aufbauen. Für andere da sein. Mich um meinen Körper und meine Gesundheit kümmern. Und irgendwo dazwischen auch noch ich selbst sein.

Ich kenne Zeiten, in denen ich nur noch funktioniert habe. Ich bin durch eine Depression gegangen, habe mich immer wieder getrieben, angespannt und hin- und hergerissen zwischen all den Dingen gefühlt, die mir eigentlich wichtig sind – und dabei manchmal den Kontakt zu mir selbst verloren.

Und genau deshalb habe ich angefangen, nach anderen Wegen zu suchen.

Ich habe gelernt, mein eigenes System immer besser zu verstehen. Wahrzunehmen, wann ich mich verliere. Frühzeitig zu erkennen, was ich brauche. Mich zu regulieren, statt immer weiter über meine Grenzen zu gehen. Und mir mitten in einem vollen Leben wieder Räume zu schaffen, in denen ich nicht funktionieren muss, sondern einfach sein darf.

Heute bedeutet ein erfülltes Leben für mich nicht, dass alles ruhig und perfekt ist.

Es bedeutet, dass ich mich auch mitten im Trubel wiederfinden kann. Dass ich Freude an ganz gewöhnlichen Tagen empfinde. Dass es immer wieder diese kleinen Momente gibt, in denen ich mich unglaublich lebendig, dankbar und tief mit dem Leben verbunden fühle.

Genau das möchte ich weitergeben.

Nicht als theoretisches Konzept für ein stressfreies Leben, sondern als Verbindung aus meinem medizinischen und spirituellen Wissen und meiner eigenen Erfahrung – aus all dem, was mir das Leben selbst beigebracht hat. Alles, was mir geholfen hat, mich wiederzufinden.

Nicht zurück zu der Person, die ich einmal war.

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Sondern vielleicht so nah wie nie zuvor bei mir selbst anzukommen.

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Mit mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Freude. Und einer tieferen Verbundenheit mit mir selbst und meinem Leben. Und das wünsche ich auch dir von ganzem Herzen.